ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE
- Čo je digitálne hromadenie – disposofóbia?
- Vykonajte test hromadenia
- Nájdite terapeuta špecializovaného na túto problematiku
Čo je digitálne hromadenie
Hromadenie zahŕňa nadmerné zhromažďovanie fyzických predmetov a pretrvávajúcu neochotu sa ich zbaviť. V posledných rokoch sa hromadenie stalo predmetom intenzívneho psychologického výskumu. Porucha hromadenia je uznanou duševnou poruchou s výrazným vplyvom na jednotlivcov aj ich blízkych.
V ére digitalizácie sa však čoraz väčším problémom stáva digitálny neporiadok. Rýchly nárast objemu e-mailov, prechod z papierových dokumentov na digitálne formáty a rozširujúce sa možnosti ukladania fotografií a videí vedú k dramatickému zvýšeniu množstva dát, ktoré uchovávame.
Digitálne hromadenie sa definuje ako „hromadenie digitálnych súborov do takej miery, že človek stráca prehľad, čo nakoniec vedie k stresu a dezorganizácii“. Digitálni hromadiči zhromažďujú rozsiahle množstvo digitálneho obsahu a majú problém s jeho organizáciou a odstraňovaním.
Hoci psychologický výskum digitálneho hromadenia je stále v počiatočnom štádiu, odborníci mu venujú čoraz väčšiu pozornosť. Výskumy ukazujú, že naše správanie pri správe osobných dát sa pohybuje na škále od digitálneho minimalizmu až po digitálne hromadenie.
Digitálne hromadenie na pracovisku
Prvé výskumy sa zamerali najmä na pracovné prostredie. Ukázalo sa, že digitálne hromadenie je v pracovných kontextoch bežné a často súvisí s požiadavkami na ochranu dát.
Pre organizácie predstavuje tento jav viacero rizík: zhoršené riadenie dát, zvýšené náklady na úložisko, pokles produktivity a neefektívne zdieľanie znalostí.
V neposlednom rade ide aj o bezpečnostné riziko – najmä pri uchovávaní osobných údajov. Digitálni hromadiči majú tendenciu nerozlišovať medzi dôležitými a bezcennými informáciami, čím môžu ohroziť bezpečnosť citlivých dát.
Osobné digitálne hromadenie
Výskumná skupina pre hromadenie z Northumbria University skúma digitálne hromadenie z pohľadu osobného manažmentu dát. Vyvinula Dotazník digitálneho správania pre osobné použitie a Dotazník digitálneho hromadenia, ktoré hodnotia dve kľúčové zložky tohto javu:
- akumuláciu digitálnych súborov,
- ťažkosti s ich odstraňovaním.
Jedinci s vyššou mierou digitálneho hromadenia majú často problém nájsť súbory a prežívajú úzkosť pri predstave, že by o digitálny obsah mohli prísť.
Nadmerný digitálny neporiadok v osobných zariadeniach môže viesť k zvýšenému stresu, úzkosti a zhoršeniu psychickej pohody. Zároveň zvyšuje riziko podvodov a kybernetických útokov.
Digitálne hromadenie má aj environmentálny rozmer. Podľa štúdie Institution of Engineering and Technology (2021) vytvára uchovávanie nepotrebných digitálnych fotografií približne 10,6 kg CO₂ ročne na jedného dospelého obyvateľa Spojeného kráľovstva.
Celkovo teda digitálne hromadenie predstavuje riziko pre pracovný výkon, kybernetickú bezpečnosť, duševnú pohodu aj udržateľnosť životného prostredia.
5 varovných signálov digitálneho hromadenia
1. Ľahko hromadíte digitálne súbory, aj keď sú bezvýznamné
Preplnená e-mailová schránka, množstvo nepretriedených fotografií či zbytočné administratívne dokumenty – to všetko si často ospravedlňujeme možnosťou, že sa „raz môžu hodiť“.
2. Neradi mažete nepoužívané súbory
Digitálni hromadiči majú tendenciu uchovávať obrovské množstvá dát aj vtedy, keď stratili aktuálnosť či význam. Často sa mylne domnievame, že digitálne dáta „neexistujú fyzicky“, a teda nezaberajú miesto. V skutočnosti však ich uchovávanie vyžaduje energiu a infraštruktúru dátových centier.
3. Ťažko nachádzate svoje súbory
S rastúcim objemom dát sa organizácia súborov stáva náročnejšou. Aj keď moderné vyhľadávacie technológie pomáhajú, majú svoje limity. Čím viac dát uchovávame, tým ťažšie sa v nich orientujeme – čo vedie k stresu, strate efektivity a zvýšenému riziku bezpečnostných incidentov.
4. Ste emocionálne pripútaní k svojim súborom
Digitálni hromadiči často pociťujú silné citové väzby k uloženým súborom – či už ide o fotografie, školské práce alebo rodinné videá. Hoci je to pochopiteľné, snaha zachovať všetko môže viesť k zahlteniu a strate schopnosti rozlíšiť, čo má skutočnú hodnotu.
5. Ukladáte súbory na viacerých zariadeniach a platformách
Charakteristickým znakom digitálneho hromadenia je aj duplicitné ukladanie dát – posielanie si súborov e-mailom, zálohovanie na viacerých cloudových službách a vytváranie viacerých verzií toho istého obsahu. Výsledkom je neefektívna správa dát, plytvanie úložným priestorom a vyššie bezpečnostné riziko.
Záver
Správanie typické pre digitálnych hromadičov môže negatívne ovplyvniť duševnú pohodu, pracovnú efektivitu aj kybernetickú bezpečnosť. To však neznamená, že by sme mali svoju digitálnu stopu úplne „vyčistiť“.
Digitálne technológie prinášajú množstvo výhod – umožňujú efektívne ukladať a spravovať informácie bez potreby fyzického priestoru. Dôležité je však nájsť rovnováhu na kontinuite od digitálneho minimalizmu po digitálne hromadenie.
Sebareflexia v oblasti vlastných digitálnych návykov nám môže pomôcť znížiť stres, minimalizovať bezpečnostné hrozby a prispieť k udržateľnejšiemu digitálnemu prostrediu.
O autorovi
Richard Brown, PhD je výskumný psychológ, ktorý sa zameriava na rozdiely v zdravotnom správaní a na možnosti podpory zdravšieho životného štýlu. Vo svojej práci využíva široké spektrum psychologických teórií a výskumných metód, aby lepšie porozumel vplyvu prostredia na správanie ovplyvňujúce zdravie.
Pôsobí ako doktorand a výskumník na Northumbria University (Spojené kráľovstvo), kde skúma vnímanie rizika a sociálno-ekonomické nerovnosti v zdraví. Okrem toho sa venuje výskumu zhromažďovania a zdieľania údajov generovaných pacientmi a skúma, ako by tieto dáta mohli byť využité na zlepšenie budúcich zdravotných výsledkov.
Psychology Today
Preložila a upravila : Hana Dojčanová